ピラティス無料体験ができるスタジオ8選|0円の条件と服装・持ち物

ピラティスの無料体験は、多くのマシンピラティススタジオが案内しています。ただし、どの店舗・どのプランでも0円とは限りません。

無料体験できるマシンピラティススタジオ8選を比較

無料体験を受けられる8スタジオを、体験料金と内容で比べた表です。掲載順はおすすめ順ではありません。料金の例外や対象者の条件は、各スタジオの「気になる点」に書いています。

ピラティスK

CLUB PILATES

the SILK

Pilates Mee

Rintosull

Pilates KASANE

Repilates

STUDIO IVY

ピラティスの無料体験は本当に0円?無料の条件と入会後の費用

紹介した8ブランドには、いずれも0円で受けられる体験の案内があります。ただし、店舗やプランによっては有料になる例外があります。また、体験が0円でも、入会後の費用まで0円になるわけではありません。

予約前に「希望する店舗と体験の種類が無料か」と「入会したらいくらかかるか」を分けて見ておくと、当日に想定外の料金で戸惑わずに済みます。

全店舗・全プランが無料とは限らない

「無料体験」と書かれていても、無料になる範囲はブランドごとに違います。

• 「0円から」という表記:ピラティスKの公式サイトは「0円から体験可能」と案内しています。全店一律0円とは書かれていないため、希望店舗の予約画面に表示される体験料金を見てから申し込む必要があります。
• キャンペーン実施店舗だけ無料:STUDIO IVYの初回体験0円は「無料キャンペーン実施店舗限定」です。^[1]対象外の店舗では、50分の初回体験が通常4,500円(税込)かかります。無料の対象店舗と予約枠は、店舗選択画面で分かります。
• 一部の店舗だけ有料:Pilates KASANEは初回体験無料を案内していますが、表参道店の体験は980円です。表参道でピラティスの無料体験を探している場合は、この例外に注意が必要です。
• プランによって条件が違う可能性:the SILKはグループ体験の予約が0円です。パーソナル体験を希望する場合は、予約画面で体験料金が同じかどうかを見てから申し込んでください。
• キャンペーンで料金が変わる店舗:Rintosull店舗の体験会は無料ですが、LAVAコラボ店舗では体験の内容が一部異なり、料金もキャンペーンによって変わります。

体験料金と、入会時の費用・月会費は別に考える

体験が0円でも、入会すると月会費のほかに初期費用や毎月の固定費がかかる場合があります。

ピラティスKでは、入会時に月会費とは別に施設利用料2,530円(税込)がかかります。さらに月額施設維持費825円(税込)もかかるため、毎月の支払いは月会費に825円を足した金額になります。

継続した場合の月会費は、ブランドやレッスン形式によって異なります。公式に掲載されている税込料金の例は次のとおりです。

Pilates Meeには、3人制のほかに5人制の少人数プランがあり、月2回8,800円(税込)など別の料金が設定されています。STUDIO IVYの場合、無料キャンペーン実施店舗で体験しても、入会後は上記の月謝で通うことになります。

入会特典やキャンペーンは、体験料金とは別の条件

体験の案内ページには、入会特典や割引キャンペーンが一緒に載っていることがよくあります。これらは体験料金とは別の条件で、適用されるタイミングや対象も異なります。

Pilates KASANEでは、体験当日に入会すると入会金が無料になる特典があります。これは入会金への特典なので、体験料金は変わりません。表参道店で体験する場合は、特典とは別に体験料金980円がかかります。

the SILKの現行の入会割引は、2026年10月1日〜11月13日に予約し、11月30日までに来店した人が対象です。割引の内容は、選ぶプランや継続期間によって変わり、中途解約金の扱いも異なります。割引額だけで決めず、何か月続ける契約なのか、途中でやめた場合にいくらかかるのかもあわせて確かめておくと、後から困りません。^[4]

検索結果やSNSには、すでに終了したキャンペーンの情報が残っていることもあります。たとえばPilates Meeは、検索結果に以前の期限付きの表記が残っていることがありますが、公式料金ページに期限の記載はなく、体験は0円です。過去の割引率や期限は、現在の公式ページに載っていなければ適用されないものと考えてください。

自分に合う無料体験の選び方

レッスン形式で、体験で分かることが変わる

紹介したスタジオは、どこもリフォーマーなどのマシンを使う体験を案内しています。ただ、同じマシンピラティスの無料体験でも、何人で受けるかによって確かめられることが違います。

「周りと一緒に楽しく続けられるか」を知りたいならグループ形式が向いています。「フォームを細かく見てもらえるか」を重視するなら、少人数制やマンツーマンが合います。

定員は、すべての店舗・クラスで同じとは限りません。Pilates KASANEは「4名から」の少人数制で、全クラスが4名と決まっているわけではありません。Pilates Meeも3人制のほかに5人制やパーソナルのプランがあります。予約するときは、ブランド名だけで判断せず、選んだクラスの形式と定員を確かめてください。

マシンとマットのどちらで体験するか迷っている方は、マシンピラティスとマットピラティスの違いも参考にしてください。

性別などの対象条件を予約前に確かめる

ピラティススタジオには、女性専用や女性限定のブランドがあります。紹介したスタジオでは、Pilates Meeが女性専用、Repilatesは予約が女性限定です。Pilates KASANEは公式FAQで男性も利用できると案内しています。男性は特に、予約前に対象者の案内を見ておくと、当日受けられないという失敗を防げます。

男性がピラティスKを検討するときは、ブランド全体の女性専用という案内だけで判断せず、通いたい店舗のページで男女兼用かどうかを見てください。

CLUB PILATES、the SILK、Rintosull、STUDIO IVYで予約するときは、性別の条件を店舗ページや予約画面の対象者欄で見てから申し込んでください。

近くの店舗で無料体験できるかを確認する方法

同じブランドでも、無料体験の対象店舗や料金は店舗ごとに違うことがあります。ピラティスの無料体験を東京・大阪・横浜・名古屋・札幌などの地域名で探す場合も、ブランド全体の「無料」表記ではなく、通いたい店舗の体験料金を見ることが大切です。

STUDIO IVY(無料キャンペーン実施店舗限定)、Pilates KASANE(表参道店は980円)^[2]、ピラティスK(0円から)、Rintosull(LAVAコラボ店舗は別条件)、the SILK(グループ体験は0円)は、店舗やプランによって体験料金が変わります。詳しい例外は、前の「ピラティスの無料体験は本当に0円?」の章にまとめています。

通える店舗を絞り込むときは、次の順番で進めると見落としが減ります。

1. 公式サイトの店舗一覧から、自宅や職場、最寄り駅から通いやすい店舗を選ぶ
2. その店舗のページか予約画面で、体験料金が0円になっているかを見る
3. 対象者(女性専用・男女兼用など)と、予約するクラスの形式を確かめる
4. 通える日時に体験の予約枠が空いているかを見る

STUDIO IVYのように、無料の対象店舗と予約枠を公式サイトの店舗選択画面で確認できるブランドもあります。

無料体験当日の流れと所要時間

無料体験は、通常レッスンと同じ内容・長さとは限りません。30分の体験専用クラスや、見学・姿勢診断とマシン体験を組み合わせた体験会もあります。

下の「来店時刻と全体の所要時間の目安」の表では、来店の目安が開始5分前〜30分前、カウンセリングなどを含めた全体の所要時間が約60分〜約90分です。全体の所要時間が分かっているスタジオなら、移動時間とは別に2時間ほど空けておけば、余裕をもって受けられます。来店時刻か全体の所要時間のどちらかでも分からないスタジオでは、予約するときに分からない方を店舗へ尋ねておきましょう。

体験の内容や長さは、通常のレッスンと異なる場合がある

無料体験の中身はスタジオごとに大きく違います。レッスンだけを受けて終わる形は少なく、カウンセリングや料金説明、施設案内とセットになっている例が目立ちます。

ブランドによって順番は前後しますが、当日はおおむね次のように進みます。

1. 受付(予約名の確認など)
2. 着替え(ウェアやソックスの貸出があるスタジオでは受け取る)
3. レッスン前の説明やカウンセリング(身体の悩みや目的を伝える)
4. 体験レッスン(マシンの使い方を教わりながら動く)
5. カウンセリング・料金説明・入会案内
6. 着替え・退店

入会案内の扱いはブランドごとに異なります。迷ったときは「今日は持ち帰って検討します」と伝え、ほかのスタジオと比べてから決める方法もあります。

来店時刻と全体の所要時間の目安

来店時刻の目安は、ブランドによって開始5分前〜30分前と幅があります。初回は受付や着替えに時間がかかるので、早めの来店を求めるスタジオが多いです。全体の所要時間は、下の表の例で約60分〜約90分です。

表で「—」になっている項目と、Rintosullの来店時刻・全体の所要時間は、予約するときに店舗へ尋ねるか、予約画面や予約確認のメールで確かめてください。

時間を見るときに見落としやすいのは、次の3点です。たとえば同じ「20分前」でも、レッスン開始と予約時刻のどちらを基準にするかで来店時刻が変わります。

• 基準になる時刻:「レッスン開始時刻」の何分前か、「予約時刻」の何分前か
• 全体時間に含まれるもの:カウンセリングや料金説明、着替えの時間まで入っているか
• 店舗ごとの違い:RintosullのLAVAコラボ店舗のように、同じブランドでも工程が異なる店舗がある

服装と持ち物|ウェアやソックスは借りられる?

ピラティスの無料体験の服装は、動きやすいウェアが基本です。ウェアとソックスを両方借りられるスタジオなら、ほぼ手ぶらで参加できます。

服装は動きやすいウェアが基本

紹介した8ブランドは、いずれもリフォーマーなどのマシンを使う体験を案内しています。体をひねったり、脚を高く上げたりする動きもあるため、伸縮性があり、体の動きを妨げない服装が向いています。裾が大きく広がる服を着ていく場合は、マシンに引っかからないかを事前に確かめておくと安心です。

ウェアを借りられるかどうかで、持ち物の量が大きく変わります。

• ウェアを借りられる例
  • ピラティスK(pilates K):体験用のレンタルウェアを上下で用意
  • the SILK:ウェアなどの体験セットを用意
  • Rintosull:専用ウェアを無料で貸出
  • Pilates KASANE:ウェアを無料で貸出(いわき小名浜店を除く)
• ウェアを持参する例
  • Pilates Mee:ウェアを持参
  • STUDIO IVY:動きやすいウェアを持参
  • Repilates:動きやすい服装に加えて、着替えも持参
  • CLUB PILATES:動きやすい服装を持参

仕事帰りや買い物のついでに体験したい場合は、ウェアを借りられるスタジオを選ぶと荷物を減らせます。Pilates KASANEのいわき小名浜店で予約する場合は、ウェアを用意してください。

ソックス・タオル・飲み物など、持ち物はスタジオによって違う

忘れると困りやすいのがソックスです。マシンの上で足が滑らないよう、グリップソックスや滑り止め付きソックスを案内しているスタジオがあります。手元になくても、店頭での購入、体験者へのプレゼント、無料貸出の3つの方法で用意できるスタジオがあります。

• 店頭で購入できる:CLUB PILATES(グリップソックスが必要。持っていなくても店頭で購入可能)
• 体験者へのプレゼントがある:Repilates(グリップソックスが必要。公式で体験者へのプレゼントを案内)
• 無料で借りられる:Rintosull(滑り止め付きソックス)、Pilates KASANE(いわき小名浜店を除く)

ピラティスK、Pilates Mee、STUDIO IVYでは靴下を持参します。the SILKでは体験用のソックスを借りられます。

タオルと飲み物は、持参が必要なスタジオと、店内にウォーターサーバーがあるスタジオに分かれます。

ウォーターサーバーがあるスタジオでも、汗を拭くタオルは手元にあると便利です。

持ち物をできるだけ減らしたいなら、ウェアとソックスの両方を借りられるthe SILK、Rintosull、Pilates KASANE(いわき小名浜店を除く)が向いています。ピラティスKはウェアを上下で借りられるため、持参するのは靴下・タオル・飲料です。

髪をまとめるゴムや汗をかいた後の着替えなど、体験前に用意しておきたい細かな持ち物は、ピラティス体験の持ち物チェックリストにまとめています。

当日入会と体験回数の扱い

体験の流れに料金説明や入会案内が組み込まれているスタジオがあります。ただし、説明を聞くことと、その場で契約することは別です。Rintosullは、体験当日の入会を任意と公式FAQで明記しています。ほかのブランドで当日入会や体験回数がどう扱われるかは、予約時に確認してください。

体験の流れに料金説明や入会案内が含まれる例がある

無料体験は、レッスンだけで終わるとは限りません。カウンセリングや料金の説明までを1回の来店に含めているスタジオがあります。説明の時間があらかじめ分かっていれば、心の準備ができ、帰りの予定も立てやすくなります。

Rintosullの「任意」という案内は、Rintosull自身のFAQにあるもので、ほかのブランドにも当てはまるとは限りません。また、RintosullでもLAVAコラボ店舗は体験の工程が一部異なります。コラボ店舗で予約する場合は、その店舗の案内を見てください。詳しい流れはRintosullの初めての方向けページに載っています。

その場で決めたくない場合は、受付やカウンセリングの最初に「今日は比較のために来ました」と伝えておきましょう。料金説明を聞いたうえで持ち帰り、ほかのスタジオと比べてから決めると、自分のペースで選べます。

迷いやすいのは、Pilates KASANEのように当日入会に特典がある場合です。説明を受けたら、次の点を比べてから決めると後悔を減らせます。

• 特典で免除される入会金の金額
• 特典が体験当日に限られるのか、後日の入会でも受けられるのか
• 特典が当日限定なら、特典をあきらめてでも、ほかのスタジオと比べてから決めたいか

体験の回数制限は予約先ごとに確認する

Pilates KASANEは、体験の回数を「1人1回限り」と案内しています（Pilates KASANEのよくあるご質問）。店舗ごとではなく1人あたりの回数なので、別の店舗で受け直す前提で計画しないほうが安全です。体験は、実際に通う予定の店舗と時間帯で受けると、通いやすさまで確かめられます。

ほかのブランドで、「無料体験は1回まで」と決まっているのか、何度でも受けられるのかは、予約先ごとに確かめてください。同じブランドで店舗を変えて体験したい場合や、別の形式のクラスも試したい場合は、予約前に問い合わせておくと当日に慌てずに済みます。

自分に合うスタジオかを判断するポイント

体験後に見るべき点は、次の4つです。

• 通常レッスンでも体験と同じ内容を受けられるか
• 続けた場合に毎月いくら払うことになるか
• 体験したレッスン形式が自分に合っていたか
• 無理なく通い続けられる場所・時間帯か

無料体験は「その日に気持ちよく動けたか」だけで決めると、入会後に「思っていたレッスンと違う」「月々の負担が想定より重い」と感じやすくなります。体験中のカウンセリングや料金説明の時間を使って、上の4点を具体的に質問しておくと、複数のピラティススタジオを同じ条件で比べられます。

通常レッスン・費用・形式・通いやすさを振り返る

短い体験で「物足りない」「ちょうどよい」と感じても、通常レッスンでは印象が変わることがあります。カウンセリングでは、次の点をインストラクターに聞いておくと安心です。

• 通常レッスンの時間と、1クラスの人数
• 体験で使ったマシンを通常レッスンでも使うか
• 初心者向けのクラスやプログラムがあるか

続けたときの費用は、月会費だけでなく、入会時の費用と毎月の維持費を合わせて考えます。体験が0円でも、入会後の費用は別に発生します。

1回あたりの金額に直すと、比べやすくなります。STUDIO IVYの月4回28,000円は1回7,000円、Pilates Meeの3人制月4回19,800円は1回4,950円です。マンツーマンかセミパーソナルかで指導の密度が違うため、金額だけでなく、体験で受けた指導の内容と合わせて比べましょう。

次に、体験したレッスン形式が自分に合っていたかを振り返ります。グループ・少人数・マンツーマンのどれが合うかは、体験中の感覚がいちばんの手がかりです。

最後に、通いやすさと予約の取りやすさは、自分の生活に当てはめて確かめるしかありません。体験の帰りに、次の点を振り返ってみてください。

• 自宅や職場から、無理なく通える移動時間か
• 予約画面で、自分が通いたい曜日・時間帯に枠があるか
• 予約の変更やキャンセルのルールが、自分の予定の立て方に合うか

体験の内容、続けたときの費用、レッスン形式、通いやすさの4点を、体験したスタジオごとにメモしておくと、2か所目・3か所目の体験後も同じ基準で比べられます。

まとめ

ピラティスの無料体験は、希望する店舗・プラン・予約日に0円が適用されるかを確かめれば、費用をかけずにスタジオを比べられます。

予約前に押さえたい5つのこと

1. 無料には条件がある:Pilates KASANEは初回体験無料ですが、表参道店は980円です。STUDIO IVYの50分体験は通常4,500円(税込)で、0円になるのは無料キャンペーン実施店舗だけです。pilates K(ピラティスK)は「0円から体験可能」という表記です。the SILKはグループ体験が0円で、パーソナル体験の料金は予約画面で確かめてください。
2. 体験0円でも、入会時は別に費用がかかる:たとえばpilates Kでは、月会費とは別に施設利用料2,530円(税込)と月額施設維持費825円(税込)がかかります。当日入会の特典や期間限定の入会割引も、体験料金とは別の条件です。
3. 体験は通常レッスンと長さや内容が違う場合がある:CLUB PILATESの体験は30分のIntroクラスです。Rintosullの体験会は、見学・姿勢診断・リフォーマー体験を組み合わせた構成になっています。
4. 服装と持ち物は店舗ごとに違う:ウェアを貸し出すスタジオもあれば、ウェアの持参が必要なスタジオもあります。グリップソックスが必要なスタジオもあります。来店時刻の目安は5分前〜30分前、全体の所要時間は約60分〜約90分と幅があります。
5. 自分が対象者か確かめる:Pilates Meeは女性専用で、Repilatesは予約画面で女性限定と明記しています。男性はPilates KASANEなら利用でき、pilates Kでは中目黒店のように男女兼用の店舗があります。

服装やソックスの準備をくわしく知りたい方は、ピラティス体験の持ち物チェックリストも参考にしてください。

目的別の選び分け早見表

紹介した8つのスタジオは、いずれもマシンピラティスの体験を案内しています。体験で何を確かめたいかによって、合うスタジオが変わります。

予約画面で最後に見ておく項目

東京・大阪・横浜・名古屋など、地域や駅名で探す場合も見る項目は同じです。希望する店舗を選んでから、次の4点を確認してください。

• 体験料金:ブランド全体の案内ではなく、選んだ店舗とプランで表示される金額
• 対象者:女性専用・女性限定かどうか、男性が利用できる店舗かどうか
• 当日の時間と準備:来店時刻、全体の所要時間、ウェア・ソックスのレンタルの有無
• 入会案内の扱い:体験に料金説明が含まれるか、当日入会の特典に条件があるか

無料の条件と、自分が対象になるかを確かめたら、通いやすい店舗で体験を予約してみてください。一度体験すれば、マシンの動かし方やインストラクターとの相性が実際に分かります。