★★★★★5.0
編集部確認済み30代、性別は女です。普段はダンスを教えるお仕事をしています。最初は、体幹を鍛えるためのコツや体の構造の理解が出来たら嬉しいなという気持ちで体験に向かいました。グループレッスンで、マシンを使ってやりました。私は、グループの方があまり気を使わず、気楽にレッスンが受けられると思ったので、そうしました。 実際に受けてみると、たくさんまなぶことがあり、最後には、自分でも説明できるくらい、教えていただいたことは理解できたと感じました。 中でも、腹筋の使い方、背筋を鍛える時の筋肉の動かし方です。インストラクターの方の言う通りに意識しながらやると、普段、スポーツジムでやっていたマシンでのトレーニング方法が、恥ずかしいとまで思いました。重量をつけてトレーニングする前に、まずは自分でどこの筋肉をどのように動かしているのかを知り、それを感じながら動かすことの大切さをものすごく痛感しました。ジムでやる時よりも遥かに自分の体を理解できた、そんな素敵な時間になりました。インプットしただけでなく、実践し、アウトプットします。更に他の動きや、呼吸法なども今後、学びたいなと思いました。
- 指導
- 5.0 / 5
- 予約
- 5.0 / 5
- 料金
- 4.0 / 5
- 清潔さ
- 4.0 / 5
- 利用状況
- 体験レッスンのみ
- 利用前の経験
- ピラティス自体が初めてだった
- 利用期間
- 体験レッスンのみ
- 利用頻度
- 体験レッスンのみ
- 受けたレッスン
- マシン・グループ
- 通い始めた目的
- 体幹強化